5/6(日)アカルイ・ミライ 衝撃速報!
今回の目から鱗の新事実は!?
衝撃速報②は!?
家で?をさすれば小顔になれる!
↓
その答えは!?
家で鎖骨をさすれば小顔になれる!
この事を本に書いているのは
国際エステティック協会認定インストラクターの隼人さん
(エステサロン「サロン・ド・リアン」経営
老廃物をリンパに流すことによって小顔に近づく
鎖骨はリンパ節が密集している場所なので
ここが詰まると老廃物がたまり顔がむくんだりたるんだりする。
鎖骨まわりをほぐしてリンパの流れをよくすると小顔になれる。
20分の鎖骨摩サージでかなり違う。
自宅で簡単に小顔になれるマッサージ
「鎖骨まくら」って!?
家で!一人で!簡単に小顔になれる「鎖骨まくら」ダイエット
「鎖骨まくら」の作り方
家庭にあるバスタオル2枚を重ねて四つ折にして
それを強めにクルクル巻いてゴムでしばる
首の後ろ、盆の窪にあてて寝転がり
この時背中が浮かないようにお腹に力を入れる
肩に力が入っていると首が短くみえ顔が大きく見える
肩が落ち首が長くみえ小顔に見えるという
猫背も鎖骨を開くことで解消
手を伸ばし両手を重ね、上下運動で筋肉をストレッチを30回
肩甲骨を開いて閉じての運動
鼻で吐きながら肘を90度に肩甲骨を意識しながら30回繰り返す
フェイスラインから鎖骨にリンパを流すマッサージ
人指し指と中指であごのラインをはさに
(乳液や化粧水ですべりやすくすると良い)
耳の後ろに向って指を進める
次に首の後ろから肩の中央に持っていき鎖骨のリンパを流す
毎日続けることが肝心!
2012-05-06 20:38
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